Conheça seu corpo para melhorar seu desempnho

Você sabe o que é propriocepção e sua importância na prática esportiva? Sabia que as roupas de compressão têm um efeito sobre a percepção que temos do nosso corpo na hora do exercício?

De acordo com o dicionário, propriocepção é o termo utilizado para nomear a capacidade em reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, a força exercida pelos músculos e a posição de cada parte do corpo em relação às demais. De forma mais simples e resumida, propriocepção é a capacidade do individuo identificar e perceber seus movimentos articulares no espaço. É uma noção mais completa que temos de nosso corpo e de como ele está situado no espaço. 

Quando temos uma boa noção do nosso corpo e seu posicionamento, é possível percebermos a extensão e direção dos movimentos, assim como a sensação de peso. Porém, essa forma de perceber nosso corpo nem sempre se dá de forma consciente, sendo muitas vezes "esquecida" por nosso cérebro. Por isso nem sempre conseguimos saber exatamente o que está acontecendo, e isso pode influenciar no desempenho. Quando se sabe exatamente o que está fazendo é possível estudar o movimento e aprimorá-lo a fim de garantir um melhor rendimento no esporte. A propriocepção vem sendo estudada por laboratórios e cientistas do mundo todo, dos quais o laboratório do Prof. Kraemer da Universidade da Pensilvânia (EUA) é o mais conhecido. 

Busque ter noção do seu corpo na prática esportiva

O efeito compressivo proporciona uma melhora na percepção dos seguimentos corporais por parte do nosso cérebro, melhorando a precisão na execução dos movimentos.

         Hoje, vemos que não só os atletas de alto rendimento, mas também atletas amadores e esportistas estão incorporando o uso dessas roupas que são verdadeiras aliadas na obtenção de melhor desempenho durante seus treinos e competições. Os produtos DX-3 propiciam melhor desempenho motor por meio da compressão, estimulando os mecanorreceptores (receptores do sistema nervoso presentes nos ligamentos, cápsulas, tendões e músculos, que tem a função de gerar uma resposta motora apropriada), permitindo uma melhor estabilidade articular, agilidade, consciência corporal e equilíbrio, o que dá aos atletas mais segurança no retorno de suas atividades de vida diária e esportivas. Aliar o conhecimento do corpo com as benefícios que as roupas de compressão trazem é uma ótima maneira de melhorar seu rendimento nas atividades físicas.