10 Coisas IMPORTANTES para conferir na bike antes do treino

Um check list completo do que você precisa fazer antes de pedalar

Não tem nada mais chato do que sair pra pedalar e ter que interromper o passeio, treino ou até mesmo uma prova por causa de alguma falha que poderia ser evitada antes mesmo de sair de casa. A maioria de vocês provavelmente já passou por isso ou teve que ajudar um amigo nessa situação, o fato é, que em ambos os casos, na melhor das hipóteses, o que pode acontecer é você perder uns bons minutos ou até horas de um tempo que você poderia estar se divertindo.

O risco de atrapalhar/atrasar o passeio é sem dúvida a conseqüência menos preocupante quando você não se previne. Quero dizer, você pode acabar danificando a sua bike ou até mesmo causando um acidente sério, isso tudo por falta de responsabilidade e cuidado com o seu equipamento.

                Muitos atletas deixam para revisar a bike nos últimos minutos antes de dar a largada para uma prova. Esses são exatamente os mesmos atletas que chagam de um treino e guardam a bicicleta sem se quer lavar ou dar manutenção. Por vez, esses mesmos atletas são aqueles que ficam na mão por falta de cuidado ou  quem sabe por não saber fazer a manutenção correta no equipamento.

                Pensando nisso o atleta DX-3 Leonardo Starling preparou um check list para você conferir antes de sair para o pedal. Além do post nós vamos deixar um arquivo para download par você imprimir quantos quiser e fazer o check list na sua casa antes de sair pra pedalar.

1. Conferir a calibragem do pneu conforme a indicação sugerida no próprio pneu;
2. Conferir se a altura do banco (selim) esta igual a que foi feita no bike fit;
3. Conferir as sapatas de freio;
4. Conferir se o pedal está bem afixado no pé de vela;
5. Conferir os tacos das sapatilhas que se acoplam aos pedais;
6. Conferir sempre, a espiga do guidão;
7. Conferir o tempo de uso da corrente (não deve ultrapassar 2000 km);
8. Conferir o tempo de uso das catracas (não deve ultrapassar 2000 km);
9. Conferir a lubrificação geral da bicicleta;

Com essas #DicasDoLeoStarling você pode sair para pedalar sem medo. Leonardo Starling é atleta DX-3 e para conhecer melhor o atleta, é só procurar por @leonardostarling no Instagram.

Esperamos que essas dicas sejam úteis na hora de se preparar para o pedal, semana que vem tem mais.